絲瓜富含絲瓜皂甙、絲瓜苦味質、維生素B和C等營養成分，具有清熱解毒、利尿消腫的功效。雞蛋則富含優質蛋白質、卵磷脂、維生素等，能夠補充能量，增強免疫力。

鵪鶉蛋被譽為“動物中的人參”，富含蛋白質、磷脂、鈣、鐵等營養成分，具有補氣養血、強筋健骨的作用。五花肉則富含優質蛋白質和脂肪酸，能夠提供豐富的能量。

蘆筍富含維生素和礦物質，尤其是硒元素含量豐富，具有抗氧化、抗衰老的作用。蝦仁則富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，能夠降低膽固醇，改善血液循環。

番茄富含維生素C和番茄紅素，具有抗氧化、抗癌的作用。雞蛋和蝦仁則提供了豐富的蛋白質和礦物質，能夠增強免疫力，促進骨骼健康。